【ママ薬剤師の1日のスケジュール】 時短ポイントはここ！
こんにちは。 ママ薬剤師saaorです。
現在は調剤薬局でパート薬剤師として働いています。
1歳の子供がいて、保育園に通っていますがスケジュールは正直毎日かつかつです。
でも復帰してから、いろいろ工夫して時短になるように試行錯誤しました。
1日のタイムスケジュールはこれ！
５：４５ 自分だけ起床
６：００ 朝ごはん用意、お弁当作り、自分の身支度
７：００ 子供起こす
７：１０ 朝ごはん、着替え、保育園の登園準備
７：４０ 全自動洗濯機セット
７：５０ 保育園に向けて出発
８：１０ 保育園到着
８：４０ 職場に到着
９：００ お仕事スタート
１３：００～１４：００ お昼休憩
１７：００ お仕事終了
１７：３０ 子供のお迎え 保育園に到着
１８：００ 夜ご飯
１８：４５ お風呂
１９：３０ 歯磨き、絵本読み聞かせ
２０：００ おやすみなさい
上手く寝たら２１：００頃からフリータイム
ブログ書いたり、SNSチェックしたり、動画見たり、たまに勉強したり・・・自由です♪
時短ポイント紹介
ずばり、
この2点が時短するポイントです。
私も上手くいかないころ、この2つを行ったところかなりスムーズになりました。
特に、全自動洗濯機、ルンバ、ほっとクック、ヘルシオなしの生活はもう考えられません。
近々やっと入るスペース確保したので食洗器も導入予定！！！
ここではそれぞれスケジュールに沿ってどういう工夫をしているのか、一つ一つ紹介します。
時短ポイント 午前編
５：４５ 自分だけ起床
※まず同時に起きると準備が全く進まないので必ず子供より少し早めに起床します
７：１０ 朝ごはん用意、お弁当作り、自分の身支度
※朝ごはんは毎日固定メニュー
※お弁当は前日に下ごしらえ済みなのでほぼ詰めるだけ
※自分の仕事着は前日に洗面所にセット済み、服は3着くらいの着回しなので悩みません
７：００ 子供起こす
７：１０ 朝ごはん、着替え、保育園の登園準備
※着替え、保育園用品は前日に準備済み。ここでは検温や連絡帳の仕上げのみ
７：４０ 全自動洗濯機セット
※乾燥まで全自動なので出勤前にスイッチ押すだけでふわふわに
※ルンバは毎日８：００から自動でお掃除スタート
７：５０ 保育園に向けて出発
８：１０ 保育園到着
８：４０ 職場に到着
９：００ お仕事スタート
時短ポイント 午後編
１３：００～１４：００ お昼休憩
※この時間に頭を休めつつ、帰宅後のシュミレーションや今日やらなければいけないことをリストアップ
１７：００ お仕事終了
１７：３０ 子供のお迎え 保育園に到着
１８：００ 夜ご飯
※ご飯はほっとクックとヘルシオフル活用
※平日は1週間分献立作ってあるので悩みません
１８：４５ お風呂
１９：３０ 歯磨き、絵本読み聞かせ
※寝る前は必ず毎日ルーティンで同じ流れを意識
２０：００ おやすみなさい
※基本はジーナ式ですが、少し添い寝したり。30分以内には寝てくれます。
それもで上手くいかない日もあります・・・
私は生後5か月くらいで職場復帰したので、最初は本当にバタバタでした。
でも時短家電を導入したり、家事の順番を見直したり色々試行錯誤するなかでなんとか今の形に落ち着きンました。でも子供って日に日に成長するので、スケジュールはたびたび見直しを迫られていますが(笑)
まとめ
以上、ママ薬剤師の1日のタイムスケジュールでした。
上手くいかない日ももちろんありますが、生まれた時から実はジーナ式で育てた子供はけっこう睡眠に関しては時間が来たら寝てくれるので、忙しい平日は本当に助かっています。まあ、月齢があがるにつれてイヤイヤポイントも増えてきたのでスケジュール無視は日もありますが・・・。
全国のママさん、パパさんお仕事の日はどんな1日を過ごされていますか？
これからも日々改善してスムーズな毎日にしたいので、おすすめな方法あったら是非教えて下さい。
